今回は、２病棟が担当です。

すっかり気温も上がり毎日暑いくらいです。

夏はも・う・す・ぐ　ですね。

さて、今、私が楽しみにしている事があります。

４月に植えた野菜たちが日々成長しています。

毎年夏に向けて野菜作りをしていますが、その中で最も力を入れて作っているのが、

スイカです。

スイカ作りは、得意で受粉も自分で行い大切に育てています。

毎年大きなスイカがたくさん家の畑でとれるので、今年もおいしいスイカが何玉採れるか楽しみです。

息子もスイカが大好きで、2歳になったので、水やりも一緒に出来る様になりました。

休みの日は、「大きくなあ～れ」と言いながら水やりをしています。

それが息抜きにもなり、リフレッシュできるひと時です。

🙂
今週は栄養科が担当です。
５月下旬になり、夏も近づいてきましたね。

今回は、僕の休日の過ごし方をお話します。
運動が好きで休日はよくトレーニングをします。
この日は下半身のトレーニングを行いました。
体を起こし、怪我をしないために４０分間静的ストレッチを行いました。
そして心拍数を上げ、筋肉の可動域を広げるために
１１種類の動的ストレッチ（スキッピング）を行い、
流し（３６m×５本）をしてアップが終了です。

トレーニングメニューです。

加速走　５０m×１２本

翌日に疲労を残さないためにダウンをして乳酸を流し、トレーニングは終了です。

トレーニング後は３０分以内にプロテインとオレンジジュースを飲みます。
オレンジジュースの成分であるビタミンCはたんぱく質の吸収を促進し、
クエン酸は疲労回復効果、糖質は筋肉の分解を防ぎます。

皆さんも楽しくトレーニングを行い、健康で理想の体を手に入れましょう。

17歳時より愛用している短距離用トレーニングシューズ

こんにちは　５病棟です。

新緑の気持ちの良い季節になりました。 スタッフのお家でもう飾らなくなった 五月人形を食堂に置いています。 オルゴールもついています。

皆さん、季節を感じて喜んで眺めておられます。

5月に入りました。今週はリハビリのPTが担当です。 😀

新年度になって一ヶ月たちリハビリの新入職者も今井病院に慣れてきたと思います。

今回のブログは新入職者の歓迎会の様子を書こうと思いましたが、写真がないので休日のことを書こうかと思います。

連休中にだいぶ暑くなってきました。

天気も良いのでベランダに出ると何かが見えました。

猪名川の河川敷にこいのぼりをつるしている様子でした。

暇だったので散歩がてら河川敷を歩いて近くに行きました。

たくさんのこいのぼりが向こう岸まで続いて、家族連れが川辺でお弁当を食べたり、川で遊んだりと賑わっていました。

他にも河川敷にはチューリップやソバを植えてあったりして、普段河川敷でランニングしている時には気付かない発見ができました。外出の機会が少ない入院中の患者さまからいうと、リハビリとして屋外歩行や外気浴を取り入れるのも良いと思いました。

6病棟スタッフ代表の者です。

当病棟で16年間勤務し70歳を目前に、3月31日付で退職されたスタッフと、平成28年度後半に入職されたスタッフの歓送迎会を行いました。

退職されたスタッフは、永きに渡って今井病院を愛し、患者様に関わる仕事から離れることが寂しいという感想を残し、第2の人生を今まで仕事一筋でこられたので、好きなことをして過ごしたいという希望をかなえる為に退職という形となりました。

涙・なみだのお別れ会でしたが、最後は、感謝と笑顔でお別れしました。

一方、2名の介護士の方が入職され、現在新入職の介護職員研修マニュアルを終了したところです。

現在では、すっかり病棟勤務に慣れ、遅出業務や夜勤業務が出来るようになりました。

今回の歓送迎会を開催するにあたり、法人から応援資金が支給され、スタッフ一同心もお腹も満腹になり、和気藹々の時間を過ごすことができ、明日からの仕事への活力に変えることができました。