今回は、杉生診療所（K.M.）が担当します。

Ⅰ．能勢妙見山（６６０ｍ）

大阪府と兵庫県の境にあり、本殿は能勢町に、南西部の星嶺（せいれい、信徒会館）から山上駐車場にかけては川西市です。

登り方としては、山上駐車場までマイカーで、また能勢電車妙見口駅から、徒歩またはバスを経て、ケーブル、リフトを乗り継ぐ方法もあり、四季折々の美しさ、楽しさいっぱいです。ウォーキングについては、

（能勢町から）　野間大原から本瀧寺経由のコースがメインですが、野間中からの大堂越えもあります。

（川西市から）　妙見ケーブル黒川駅から左側（大堂超え）、右側（新滝道）の２コースと、上杉尾根の稜線コースがあります。

（豊能町から）　妙見口駅から初谷（はつたに）川コースが中心です。東ときわ台からの縦走コース（青貝山ー天台山―光明山－妙見山）も面白いですが、急坂あり、距離も長くきついコースです。

Ⅱ．妙見奥之院（５２０ｍ）

妙見山から、本瀧寺、野間大原を経由して登ることができます。更に北に進むと、府道７３２号線堀越峠を経て歌垣山へと続いています。

旧国道４７７号線、奥の院前バス停から真如寺を経るコースが中心です。

Ⅲ．歌垣山（５５３ｍ）

国道４７７号線、歌垣山登山口バス停（歌垣農協跡）から登りますが、他には杉原からと堀越峠からの２コースがあります。山頂は女山（三角点あり）と、男山に分かれており、歌垣山公園としてトイレなど整備されています。

今回は、杉生診療所（K.M.）の担当です。

自分自身の健康の保持・増進のため、登山は根気よく続けています。

Ⅰ．剣尾山（けんぴざん784m）

山辺から行者山(469m)経由と横尾山(784m)経由の２コースと、宿野から冒険の森inのせ（旧大阪府野外活動センター）経由のコースとがあります。

山頂には広いスペースがあり、360度の大パノラマが広がっており、篠山、三田の山々が見渡せるほか、亀岡方面（愛宕山950m）も望めます。

Ⅱ．三草山（みくさやま450m）

神山（慈眼寺）から、長谷（棚田）からの２コースと、上杉からも登れます。猪名川町からは上阿古谷からと、槻並からのコースがあります。

慈眼寺からのコース途中に、ゼフィルスの森があり、ミドリシジミの生息地と言われています。山頂では、北・東（能勢）方面は雑木林のため展望が全くききませんが、西・南側は、六甲山、五月山、大阪平野が見渡せます。

Ⅲ．深山（みやま791m）

るり渓温泉から、るり渓ゴルフ場西側を通るコースがメインです。天王からは、小学校跡からと、岡牧場からの２コース、丹波篠山市から県立篠山の森公園を起点とするコース（この中に３コースあり）があり、この途中、三府県境（大阪、京都、兵庫）を通過します。山頂には、深山宮と、深山レーダー雨量観測所があり、ここからの360度の展望は見事です。

これからも引き続き、登山頑張るぞ！

今回、杉生診療所（Ｋ．Ｍ．）が担当します。

前回（３/２８付）の秋・冬編に続いての第２弾、春（桜）・夏（新緑）編をお届けします。

ロープウェイ千早駅にある、府営の駐車場（約１５０台駐車可、１回６００円）を利用して

おり、５月からは回数券（１２枚、６,０００円）を購入しました。

春には、金剛山頂（国見城跡）、すぐそばの転法輪寺や葛木神社の桜の花が見事です。

４月以降、９月までに１９回登り、昨年秋から約１年で３７回登ったことになります。

千早登山口、ロープウェイ下の登山口からメインルートとして３コースありますが、

あちこちと歩いてみて１０コースあることがわかりました。

春以降メインルートではなく、主に脇道を登りました。初夏には杉・ヒノキの並木、

木々の新緑がとても素晴らしかったです。

５０回、１００回で記念バッジ（それぞれ黒と金）がもらえます。

これからも金剛山登山頑張るぞ！

皆さんも健康の保持・増進のため挑戦されてはいかがですか？ 😀

今回は、杉生診療所（K.M.）の担当です。 😛 自分自身の健康の保持・増進のため続けているウオーキング、 昨年9月から大阪府の最高峰金剛山（1,125m）に登り始めました。

自宅（能勢）から阪神高速を利用し千早赤阪村まで２時間かかります。

ロープウエイに乗れば、高低差267ｍを、6分、750円で金剛山駅（975m）まで登れて楽です。通常の千早登山口からは、ほぼ階段ばかりの道（およそ600mの高低差）を登る必要があり極めてしんどいです。

国見城跡（金剛山頂の看板あり）からは天気の良い日には大阪平野の素晴らしい景色が一望できます。ここにはライブカメラが設置されており、30分毎に記録されネットで見ることが可能です（検索：金剛山ライブカメラ）。

昨年秋からこの3月中ごろまでの半年間で16回登りました。冬場には見事な樹氷が見られ、山頂や、極寒期には降雪時でなくても5～7合目付近からアイゼンが必要です。

手続きすれば、初回に青バッジが、5回目赤バッジ、10回で銀バッジがもらえます。

これからも引き続き、金剛山登山頑張るぞ

杉生診療所です。 😆

３月１５日（水）夕６時から、スタッフの皆さんの親睦を兼ね飲み会を行いました。

当日は小雨の降る肌寒い一日でした。

本年度２回目で、１０名参加しました。

今回は焼肉で、特上ロース、タン、ミノなど堪能しました。

コロッケ、キムチなどもおいしく、アルコール、ずいぶん飲み過ぎました。

ストレスも解消でき、これからもスタッフ一同、診療業務頑張るぞ！